비 알코올성 지방간에 좋은 냉이의 효능

냉이는 봄의 상징적인 나물 중 하나로, 겨자과의 두해살이 풀로 알려져 있습니다. 봄철 들판과 산에서 푸르른 잎을 펼치며 자라나는 냉이는 그 특유의 쌉쌀한 맛과 향으로 봄의 시작을 알립니다. 냉이는 주로 봄철에 먹는 인삼으로도 불리우며, 한의학에서는 냉이의 모든 부분을 '제채'라고 부르고 있습니다. 오늘은 이 냉이가 비알콜설 지방간에 좋다는 뉴스기사를 봐서 관련 자료들을 정리해 왔는데요 냉이의 효능부터 연구결과까지 같이 함께 보실까요? 냉이의 효능 1. 혈관 건강 냉이에는 베타카로틴과 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 칼륨 성분은 혈압을 조절하고 혈관 건강에 도움을 주며, 콜린과 아세틸콜린 성분은 뇌출혈 예방에 기여합니다. 2. 골다공증 예방 냉이는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 아연, 인, 철분, 단백질 등이 풍부하여 성장 발육에도 도움이...

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