엉덩이 통증 이완 스트레칭 방법 (Part -1)

오랜 시간 앉아 있거나 걸었을 때 다음날 엉덩이 부근이 불편하게 신경 쓰이는 날이 있을 때가 종종 있습니다. 근육통과는 다른 느낌인데 시간이 지나면 허리 부근까지 뻐근해지곤 합니다. 이때 불편한 느낌이 이틀 이상 지속된다면 좌골신경통을 의심해 보아야 합니다. 좌골신경은 허벅지 뒤쪽에서 종아리에서 발바닥까지 이어져있는 우리 몸에서 가장 굵은 신경 중 하나입니다. 이외에도 염증반응으로 인한 고관절 관절염이나 건염이나 미세 골절 등등 많은 원인이 있으나 이는 근본적인 원인을 파악하고 치료를 위한 의학적인 진단과 치료를 추천드리며 오늘 알려드릴 내용은 집에서 해볼 수 있는 통증관리의 내용을 알려드리겠습니다. 엉덩이 통증 스트레칭 방법 엉덩이 통증 원인 뻐근한 엉덩이 통증의 원인은 오랜 시간 같은 자세로 앉아있거나 서있는 자세로 인해 골반뼈 주변의 근육의 유착으로 인해 나타날 수가 있는데 증상으로는 발생 초기 한 부위만 불편한 느낌이 있다가 점진적으로 통증이 번져가는 증상입니다. 보통 근육 ...

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