아로니아 효능 안토시아닌 항산화 식품

유럽에서 사용되는 킹스 베리라는 별명을 갖고 있는 아로니아(초크베리)! 안토시아닌이 풍부해서 대표적인 항산화 식품으로 알려진 아로니아 효능에 대해 알아보겠습니다. 요즘 다시 황사와 미세먼지가 기승인데요, 이렇게 유해 물질이 넘쳐나는 시대를 살다 보니 우리 몸에는 활성산소가 점점 더 늘어날 수밖에 없는 것 같아요. 활성산소는 우리 몸을 산화시키고 세포가 늙게 만들지요. 이럴 때 드시면 좋은 게 바로 항산화식품입니다. 그중 가장 대표적인 식품 하나를 꼽으라면 저는 아로니아 추천드려요. 아로니아 효능 눈 건강 아로니아는 블루베리보다 안토시아닌이 4배나 더 많이 들어있다고 합니다. 블루베리가 눈에 좋다고 알려져 있는데 안토시아닌 성분이 훨씬 더 많다는 점을 알고 계시면 떫고 맛이 덜하더라도 드시고 싶어지실 거예요. 안구건조증, 젊은 층의 노안 등 노화로 오는 시력감퇴 예방에 좋습니다. 또한 아로니아에는 비타민A, 루테인도 들어있어서 눈을 보호하는 데 도움이 됩니다. 암 예방 안토시아닌과 풍...

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