병점피티 나의 체형과 생활습관을 개선하는 헬스

병점헬스장 시설이용하는 분들을 보면 외배엽,중배엽,내배엽에 따른 운동 루틴을 설정하는 분들이 많습니다. 우리나라 사람들은 타고난 체질이나 체형에 대한 믿음이 강한 편인거 같은데요 유난히 혈액형 같은 것에 자신을 끼워맞추려고 하고 운동의 영역에서도 마찬가지인거 같습니다. 예전부터 유행처럼 생겨난것이 타고난 체형인 외배엽,중배엽,내배엽 체형에 따라 운동방법이나 영양관리의 방법이 달라져야 한다는 것입니다. 이런 분류 방법이 상대방에게 설명하고 동기부여 하는데 효과적이기도 하고 실제로 처음 운동하는 사람에게는 맞는 말이기도 합니다. 하지만 더 정확하게 표현하자면 근육과 지방이 적은체형,적정체형,지방이 많은체형으로 분류하고 생활 습관과,환경,유전적인 부분을 고려해 운동과 영양관리를 해주시는게 좋습니다. 병점pt 레슨상담을 진행해보면 근육과 지방이 적어 마른체형에 속하는 분들의 고충은 체력저하와 신체불균형으로 인한 관절통증, 그리고 근력강화가 많았습니다. 최종목표는 건강미 있는 라인을 만드는것...

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