병점필라테스 생활 습관성 질병 해결

굳은 어깨와 목 허리 통증이 있는분들은 근육이 타이트해져있는 경우가 많습니다 좌식생활이 많아지고 핸드폰을 손에서 놓지 않는 요즘 시대에는 당연히 생활습관성 질병들이 동반을 하게 되는데요 병원의 치료는 일시적인 효과만 있을뿐 원인 해결은 병점필라테스 수업과정을 거쳐야 완벽히 해결될거에요 근육을 늘리고 바른 체형을 만드는 과정은 전신을 골고루 훈련해야 효과가 있는데 다리찢기만 해서 균형이 맞춰지는게 아닌 전체 관절들의 가동범위를 잘 늘려주어야 큰 효과를 볼 수 있어요 병점에서 헬스와 그룹gx수업을 진행하는 바디타임즈는 수업룸이 따로 있습니다 수업은 매트필라테스와 요가,플라잉요가로 구분되어 있는데 목적에 맞게 그리고 강도에 맞게 골라서 참여가 가능하세요 해먹을 이용한 플라잉도 좋지만 소도구를 활용한 동작들도 가동범위를 늘리거나 더욱 자극을 줄때 많이 사용되고 있어요 유연성도 기르지만 근력도 기를수 있어서 참여하는 회원님들이 많이 좋아하십니다 수업은 교정운동만 있는게 아닌 댄스수업도 같이 ...