병점GX수업 시간표 (이지댄스/줌바/근력/플라잉요가/요가/필라테스) 14명의 엘리트 코치팀 (GX수업 5명 / PT수업 9명) 총 14명의 전문 코치팀으로 이루어진 센터로 강사님과 함께 운동의 즐거움을 느낄수 있고 건강하고 매력적인 몸매관리가 가능합니다. 스트롱네이션 수업: (화,목) 19:30분 체중을 실어서 하는 근력운동으로 기존의 근력운동은 음악이 백그라운드 이지만, 스트롱네이션은 음악과 동작이 일치합니다. 그래서 운동을 더 재밌게 재밌게 할 수 있고 탄탄한 몸매를 만들수 있는 수업입니다. 요가&필라테스 수업: (화/목) 10:30분 / 11:30분 수업: (월/수/금) 19:30분 / 21:00분 (요가) 요가의 효가는 몸의 균형을 바로잡아 주고 유연성을 향상시키며, 기혈의 순환을 원활하게 하여 노화 방지 및 미용에 효과적인 운동입니다. 호흡법을 통해 마음을 안정시킬 수 있으며, 집중력과 기억력이 증대되고 스트레스 해소에 많은 도움을 줍니다. 체내의 독소와 노폐물을 배출시켜 ...
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