※ 커피의 효능과 커피 종류별 카페인 함유량, 하루 카페인 섭취 권장량 및 부작용에 대해 알아봐요. 우리나라 사람들의 커피 섭취 빈도는 밥과 김치보다도 더 높게 나온다고 할 만큼 커피 섭취 빈도 및 소비량이 높은데요. 커피가 몸에 좋다 안 좋다 말도 많은데 어떤 효능이 있고, 어떻게 섭취하는 것이 좋은지, 부작용에는 어떤 것이 있는지 알아볼게요. 커피의 효능 제2형 당뇨병 발생 위험을 낮춘다. 커피를 자주 마시는 사람은 적게 마시는 사람에 비해 제2형 당뇨병 발생 위험이 낮았으며, 남성보다 여성이 살찐 사람보다는 마른 사람, 비흡연자에게 연관성이 더 높게 나타났어요. 커피 섭취가 2잔 증가할수록 당뇨 발생 위험은 12% 감소..........
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