<게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라> 오히라 노부타카 저 : 게을러터진 나를 움직이는 법

《게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라》 (원제 : やる氣に賴らず「すぐやる人」になる 37の コツ 科學的に「先延ばし」をなくす技術 : 2021) 오히라 노부타카 저 (목표 실현 전문가이자 비즈니스 리더들의 멘탈 코치) 왜 읽었지? 게으른 사람이라 게으른 이란 단어만 보면 반응한다. 게으른 내가 마음에 안 들어서 무엇을 얻었지? 움직여야 도파민이 분비된다는 것 곧바로 적용할 수 있는 방법들 미루는 습관을 이겨내는 방법 6가지 집중력을 올리는 방법 12가지 감정에 좌우되지 않는 방법 6가지 바쁘다는 핑계를 이겨내는 방법 5가지 꿈과 목표를 향해 나아가는 방법 8가지 로 이루어진 심리와 뇌과학을 토대로 게으른 나를 움직일 수 있는 실용적인 방법들을 소개합니다. 그중 제게 도움이 되었던 방법들을 몇 가지 소개해 드리겠습니다. 오늘도 퇴근 후 대자로 뻗어있는 나.. 불안한 미래를 준비하기 위해서 무언가 해야 한다는 것을 알지만 좀처럼 따라주지 않는 몸.. 꾸준히 책을 읽고 운동도 하고 있지만 그 시작...

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