식전 운동 식전 고구마 안좋은 이유

안녕하세요. 건강이v입니다. 오늘은 엄지의제왕에서 나온 내용을 바탕으로 설명드리겠습니다. 식전 운동 좋다고 소문이 나있는데 진짜일까? 그리고 다이어트를 위해 식전 고구마를 드시는 분들이 계신데 이건 괜찮을까?에 대한 내용입니다. 이와 함께 몸을 망가뜨리는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 좋지 않은 습관으로 3일동안 생활을 해본 후 조사를 해봤는데요. 그 세가지는 이것입니다. 식전 운동, 식전 고구마, 식전 껌입니다. 실험 전에는 정상이었던 혈당 수치가 3일간 실험을 한 후에는 118까지 올라갔습니다. 공복 혈당이 118이라는 것은 당뇨 전 단계에 해당하는 수치인데요. 100미만이면 정상, 100~125는 전단계, 126이상이면 당뇨로 진단하게 됩니다. 당뇨 전단계의 경우 몇 년 후에 당뇨가 될 확률이 높아 전단계부터 관리하는 것이 필요하죠. 그런데 어떤 습관이 단 3일만에 이런 수치를 만든 것일까요? bruno_nascimento, 출처 Unsplash 먼저 식전 운동입니다. ...

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