호불호 최강채소 가지의 효능

가지를 왜 싫어하는지 모르겠지만 호불호 최강채소 가지에 대해 오늘은 알아보도록 하겠습니다. 길쭈~욱한 영롱한 보라색채소 식감이 말캉말캉 무침으로 해먹어도 좋고~ 튀겨먹어도 좋고~ 칠리소스 부워서 졸여먹어도 맛있는 너무 맛난 채소^^~~ 영양소 100g을 기준으로 탄수화물 5.7g 4% 단백질 1g 2% 총지방 0.19g 1% 콜레스테롤 0mg 0% 식이섬유 3.40g 9% 그 외 엽산, 나이아신, 판토텐산, 피리독신 비타민a,c,e,k 등등등 너무 많아서 다 적질 못하겠네요 식이섬유는 높은편이니 많이 드셔라 백종원쌤도 가지는 살안쪄유 하면서 식사하신게 생각나네유 가지의 효능 가지의 효능으로는 항암효과가 좋은 안토시아닌이 풍부합니다. 벤조피렌, 아플라톡신, pha등의 발암물질을 억제하는 효과가 있는데 그 효과가 브로콜리, 시금치에 비해 2배 정도 된다 합니다. 칼륨성분이 체내의 나트륨 노폐물을 배출시켜 혈압을 떨어뜨리는데 도움을 주고 비타민c와 p는 혈관을 부드럽게 만들어줘서 고혈압에...

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