노화예방에 좋다는 아몬드 그 효능은?

얼마전에 상속자들을 재방송보고 있는데 김탄 친엄마가 노화예방 한마디와 아몬드를 한움큼쥐고 먹부림을 하는걸 보았다. 아몬드라고하면 다이어트할때 간식으로 한줌, 청소년들 공부할 때 간식으로 한 줌 많이 먹으면 지방이 많아 칼로리도 높다고 들었는데 갑자기 그 효능에 대해서 궁금해졌다. 견과류를 싫어하는 사람도 있겠지만 필자는 없어서 못먹는다. 이렇게 고소하고 식감좋은 간식이 어딨다고 알러지 있는 사람들은 조심해야한다. 많은 알러지를 몸에 담고 있지만서도 다행히 아몬드 알러지는 없다. 정신줄 놓고 한알 두알 조금있으면 주먹째로 쥐어서 먹는 날 발견한다 으윽 이러면 안되는데 고소한 맛에 매료되어 정신줄을 놓아버리고 만것이다. 아몬드는 다이어트할 때 맘 놓고 먹으라고 하는 사람들 보면 기가 찬다 100g 597칼로리로 제법 높은편 10알 미만으로 드셔라.. 그게 도움이 될 것이다. 다양한 영양성분이 포함되어있지만 비타민E를 공급하는 식재료로 노화예방 효능에 도움을 줄수있다 탄수화물 함랴이 낮은...

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