단돈 1200원으로 편의점에서 운동 후 탄수화물

운동 후 편의점을 가야하는 이유 운동 후 섭취해야 할 것은 프로틴과 탄수화물로, 크게 두 가지입니다. 하지만 바쁜 시대를 사는 현대인들에게 시간은 중요하고, 서둘러 다음 지하철을 타고, 약속시간에 맞춰 가야하는 현실이 녹록치 않습니다. 특히 직장 근처에서 운동이 끝나고 씻고나서 집까지 가는데에 텀이 너무 길 경우게는 간단하게라도 무언가 섭취하는게 더 좋죠. 그래서 편의점에서는 단백질음료를 포함해 여러 탄수화물 급원들을 제공하고있습니다. 대표적 탄수화물 급원인 삼각김밥과 샌드위치, 도시락, 라면 등이 있지만 요즈음 제가 눈독들이고있는 제품들은 따로 있습니다. 30g내외의 탄수화물과 3g 미만의 지방, 8g의 단백질을 제공하는 이러한 초콜릿 드링크인데요 운동 후 프로틴도 중요하지만 탄수화물도 못지않게 중요한 걸 잘 아실겁니다. 운동 후에 허쉬드링크와 따로 소분해 가져온 프로틴을 함께 섭취한다면 탄수화물 35~40g, 지방 5g내외, 단백질 30~40g을 손쉽게 섭취할 수 있죠. 운동끝나...

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