떡볶이 칼로리 및 나트륨 함량

떡볶이의 칼로리는 식품의약안천처 자료 기준에서 1인분당 약300kcal입니다. 300 kcal는 약 공깃밥의 칼로리입니다. 밥과 반찬을 함께 먹는 식사에 비해는 저칼로리 식품일 수 있습니다. 이건 식사 기준에 따라 다르게 생각됩니다. 반면 나트륨 함량은 1일섭취량의 42.5%로 매우 높은 나트륨 함량인것 같다. 떡볶이 칼로리 식품의약안전처 자료 기준으로 200g 당(1인분) 에 304 kcal입니다 일반적인 떡볶이 기준의 함량입니다. 이는 공깃밥 평균 200g 당 300 kcal 수준의 함량입니다. 200g의 떡볶이기만 섭취할 경우 밥은 반찬과 함께 섭취하였을 때보다는 저 칼로리입니다. 무엇보다 한국인에 반찬에는 나트륨이 높은데 이는 아래 내용에서 참조하시면 됩니다. 떡볶이 칼로리 감소 방법 첫 번째는 ..

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