2021.03.08아침은 역시 요거트볼 -그릭요거트100g에 사과 반, 포도 카카오닙스, 시나몬가루, 그래놀라 뿌리링오전 간식은 단백질바 반점심은 정말 오랜만에 참치양배추롤역시 포만감이랑 맛 최고 !오후 간식은 작고 소즁한 계란 1개/ 레시피 /맛있는 오늘의초밥 카이센동 〰️밥은 반만 먹고 후식으로 쑥빙수 먹었다ㅎ 뭔가 아름다워 보였던 저녁길 운동은 만보이상 걷기 2021.03.09그릭요거트100g과 라즈베리레몬크럼블을 먹기 위한많은 토핑들 (포도, 블루베리, 햄프씨드, 그래놀라) ෆ요리하기 귀찮아서 간단하지만 가득히 ꕀ고구마 반과 사과 조금은 마의 3시에 먹어주었다 !..........
9주차 다이어트 식단 일기 (03.08-03.10) : 직장인 밀프렙, 요거트볼, 참치양배추롤, 프로틴스무디, 블루베리요거트베이글 레시피에 대한 요약내용입니다.
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