물 다이어트 ??? 가능할까?

다이어트 하는데 있어 우리는 무엇을 가장 먼저 할까요? 식단?, 운동? 저는 물이라고 생각해요 물은 우리 인체에 가장 기본이고 핵심입니다. 핵심이 안된는데 살은 잘 빠질까요? 우리의 인체는 70%정도가 수분으로 구성되어있고 수분이 부족한경우 건강에 좋지 않은 결과를 가져오기 때문에 우리는 물을 많이 마셔야한다는 기본상식들은 대부분의 사람들이 잘 알고 있습니다. 하지만 무조건 물을 많이 마신다고 좋은것은 절대 아닙니다. <물 잘마시는 방법> 오늘은 저와 함께 다이어트에 좋은 물을 어떻게 마시는게 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 우리몸에 좋은 물을 과하게 섭취하면 물중독 현상이 나타날수 있으며 나트륨 농도가 감소하면 어지러움이나 구토증상도 유발하며 전신 무기력증이 동반될수도 있답니다. 또한 물 중독 상태가 계속될 경우 뇌졸중이 발생할수 있어 아주 위험합니다. <어지러움, 무기력증> <구토증상, 뇌졸증> 몸에 수분량이 1%만 부족해도 갈증을 심하게 느끼고 더욱 부족하면 탈수 증상이 발생하기...

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