만성 피로 해결하는 방법

만성 피로 아무리 쉬어도 쉰것 같지 않아 자영업자 김 모씨 만성 피로란 휴식을 취해도 몸 상태가 좋아지지 않고 일상생활에도 지장을 주는 만성적인 피로 상태를 말합니다. 그럼 이 문제를 어떻게 해결하나요? 라는 질문에 앞서 우선 근본적인 문제가 있습니다. 몸과 마음이 피곤해서 간단한 일도 하기 싫다. 네 만성 피로가 생기면 아무것도 하기가 싫습니다. 왜 그런걸까요? 잠을 자도 개운하지가 않음 피곤해도 잠이 잘 오지 않는다 건망증이 심해지고 어떤 일을 해도 집중이 잘 안된다 무기력하고 자주 우울하며 이유없이 불안하다. 정신이 멍하고 심장이 이유없이 자주 뛴다. 네 사실 위에 얘기가 다 맞죠. 그런데 만성 피로를 갖고 있지 않은 사람도 위에 증상이 없는 사람은 많지 않습니다. 누구든 일상생활을 하면서 피로를 느끼고 살아갑니다. 단지 어떤 사람은 피로가 해결되는 반면 누군가는 만성적인 피로를 안고 산다는 것입니다. 우리가 생각하는 이 문제의 답은 평소 올바른 자세를 취하고 운동으로 신체기능...

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