요통의 원인을 알아보고 스트레칭을 통해 예방하는 방법

요통이 생기게 되는 원인은다양한 습관에 의해 생기게 되는 것 같아요.특히 현대 사회 속에서 스마트폰과 컴퓨터의 사용은 허리에 무리를 주게 되는 주요 원인 중 하나래요. 나도 모르게 잘못된 자세로 기기를 사용하게 되고 장기간 그렇게 생활을 하게 되면 신체에 무리가 쉽게 간다고 해요.젊은 층에서도 요통 발병이 늘어나는 추세인데요. 나이가 젊다는 이유로 허리가 콕콕 쑤시는 것을 무시하고 생활 습관을 바꾸지 않다가 허리디스크 질환이 생기는 등 상태가 심각해져서 치료의 시기를 놓치는 경우가 많다고 해요.요통이 심하지 않으면 생활 습관 개선해주고허리에 좋은 운동이나 스트레칭을 해주면 증상을 줄일 수 있대요.바..........

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