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지방은 무조건 나쁜 걸까? canweallgo, 출처 Unsplash 우리는 여름이 되면, 멋있는 몸을 위해, 다이어트를 하게 됩니다. 그리고 성공적인 다이어트를 위해 식단을 하고, 운동을 하면서, 몸에 있는 체지방을 낮출 수 있는 최대한으로 낮추고, 성공적인 여름을 만끽합니다. 그런데 말입니다. 우리 몸에 있는 체지방은 그렇게 항상 무조건적으로 빼야 할 정도로 나쁜 것일까요? 양날의 검, 지방 rishabhdharmani, 출처 Unsplash 우리 몸에 있는 지방은 양날의 검과 같습니다. 적당한 양의 지방은 우리 몸에서 여러 가지 긍정적인 역할을 하고 있습니다." 에너지 저장, 신체 온도 조절, 신체 보호, 호르몬 조절, 영양소 흡수, 두뇌발달, 신경세포 형성, 신경자극 전달 등" 이렇듯 적당한 양의 체지방은 우리 몸의 건강을 유지하는데 큰 도움이 됩니다. 반대로 과도한 양의 지방은 우리 몸에 여러 가지 부정적인 역할을 하고 있습니다. " 비만, 심혈관 질환, 제2형 당뇨, ...

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