사람들이 잘 모르는 건강지식 20가지

안녕하세요 도자입니다 ~! 오늘은 사람들이 잘 모르는 건강지식 20가지에 대해 포스팅 해볼 텐데요 여러분은 어느 정도 알고 계신가요?? 체크해보면서 읽으시면 재밌을 거 같습니다 1.과일 과일은 비교적 빠르게 소화되지만 다른 음식에서 야기되는 소화 지연으로 인해 소화 불량을 일으킬 수 있으므로 식사 후 바로 먹지 마세요. 2. 물 한번에 너무 많은 물을 마시면 원래 세포에서 필요한 소금과 미네랄을 희석시킬 수 있습니다. 이는 수분 중독을 일으킬 수 있습니다. 3. 스트레스 스트레스는 단순한 정신 문제가 아니며, 신체적 건강에도 영향을 미칩니다. 이는 두통, 소화 불량, 불면증, 심장 질환 등의 원인이 될 수 있습니다. 4. 수면 불규칙하거나 충분하지 않은 수면은 건강을 해칩니다. 이는 당뇨병, 비만, 심장 질환 등의 위험도 증가시킵니다. 그러나 모두에게 깊은 수면을 8시간씩 자는 것은 적합하지 않습니다. 개인마다 필요한 수면 시간은 서로 다를 수 있기 때문입니다. 이 때 중요한 것이 ...

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