송파문정 운동센터-피겨스케이팅 선수 트레이닝 [퍼포먼스피지오 트레이닝 센터]

안녕하세요. 퍼포먼스피지오 트레이닝 센터입니다. 오늘은 퍼폼에서 운동 중인 피겨스케이팅 국가대표 위서영 선수의 트레이닝을 소개해드리겠습니다. 피겨스케이팅은 동계 종목의 "꽃"이라 불리는 스포츠로, 운동 능력뿐만 아니라 예술성도 중요한 종목입니다. 7가지의 점프뿐만 아니라, 스텝, 스핀, 안무와 연기까지, 이 모든 요소들을 수행하려면 체력이 중요하겠죠? 아직 성장기라 매 시즌마다 키가 자라고 있어, 회전 축 유지를 위한 코어운동과 점프 높이 향상을 위한 하체 근력 위주로 트레이닝을 진행 중입니다. 피겨스케이팅 선수들이 연습과 시합 전에 웜업으로 밴드 운동을 하는 것은 많이 보실 수 있습니다. 상체 근력을 위..........

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