송파문정 통증관리-스포츠 활동 중 발목이 삐끗하면? 바로 이것부터! 알아두면 유용한 팁![퍼포먼스 피지오 트레이닝센터]

안녕하세요. 퍼포먼스피지오트레이닝센터입니다. 요즘 추운 날씨에도 많은 분들이 마스크를 착용하고, 축구, 농구 등 외부에서 스포츠를 많이 하고 있습니다. 날씨가 추운 만큼 부상의 위험도가 높아지기 때문에 부상에 유의해서 운동을 해야 합니다. 최근에 저도 운동을 하는 도중에, 같이 운동하는 분이 발목을 삐끗했던 상황을 경험했습니다. 이런 경우 다치게 되면 순간적으로 당황하게 되고, 무엇을 해야 할지 모르는 상황이 발생합니다. 때문에, 주변에 응급처치를 할 수 있는 사람이 있으면 좋다고 생각했습니다. 그래서 오늘은 발목을 삐끗하는 경우, 할 수 있는 자가진단과 응급처치 방법을 소개해드리려고 합니다. 운동을 하시는 많은..........

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