간헐적 단식 중 마실 수 있는 음료는?

유명인과 인플루언서들이 다양한 트렌디한 다이어트의 이점을 선전하는 것을 들어보셨을 텐데요, 그중에서도 간헐적 단식은 계속해서 주목받고 있는 식단입니다. 간헐적 단식은 식사 및 간식 시간을 조절할 수 있다는 장점에 사람들은 열광하지만, 단식 일정에 대해서는 많은 의문이 제기되고 있습니다. 부작용이 있나요? 체중이 감량되나요? 모닝 커피를 포기해야 하나요? 금식을 깨지 않고 무엇을 마실 수 있나요? 후자의 질문이 오늘 이 자리에 모인 이유입니다. 금식 중에 마실 수 있는 음료와 마시면 안 되는 음료에 대해 알아야 할 모든 것을 계속 읽어보세요. 간헐적 단식 중에 마시는 음료가 중요한 이유 "많은 음료에는 단식을 깨고 인슐린 반응을 유발하며 단식의 이점 중 하나인 자가포식 작용을 방해하는 칼로리가 있습니다."..

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