케일 효능과 부작용 제대로 알아보고 섭취해야 도움 된다!

우리가 주로 쌈 채소로 섭취하고 있는 케일! 케일이 우리 몸 건강에 좋은 효능을 갖고 있다는 사실에 대해서 많이들 아실 텐데요. 그런데 케일이 어떤 효능을 갖고 있는지 제대로 알고 있는 분들은 많지 않습니다. 그래서 이번에는 케일 효능과 케일 부작용에 대해서 알아보고자 하는데요. 이번 포스팅을 통해서 케일에 대해서 제대로 알아보고 섭취한다면 아마 우리 몸 건강에 더움 도움이 될 수 있을거라 생각됩니다. 자, 그럼 본격적으로 케일 효능과 부작용에 대해서 소개해 보도록 하겠습니다. 케일에 대해서 케일은 세계보건기구(WHO)가 '최고의 채소'라고 평가할 만큼 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유, 베타카로틴 등이 풍부하며, 특히 암을 퇴치하는 항산화 성분인 클로로필, 베타키로틴, 글루코시놀레이트 함량이 높아 '..

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