안녕하세요 굿티거 입니다. 유튜브에서 운동 관련 영상을 보고 공부를 하며 기록하는 글입니다. 영상 내용과 저의 생각을 더해서 글을 정리했습니다. 채널 핏블리 FITVELY 영상 제목 '효과보장' 종아리도 운동해야 얇아집니다! 이대로만 따라하세요! 주소(링크) https://www.youtube.com/watch?v=YmmFMZF8A48&list=PLbBHJYL9GUaAVkNbROVO3DdS7DjFBrrEK&index=25 이번 영상은 종아리운동에 대한 영상을 보고 공부를 해봤습니다. 카프레이즈 오늘은 종아리 운동 중에 카프 레이즈 운동을 정리해 봤습니다. 많은 분들이 종아리 운동을 하면 종아리가 커진다고 생각을 하십니다. 하지만 절대 그렇지 않습니다!! 죽어라 운동해서 근육을 키우려는 사람들도 근육 두껍게 만들기가 얼마나 힘든데요 ㅠㅠ 종아리도 살이 있기 때문에 처지고 팔뚝살처럼 덜렁거립니다. 종아리 운동을 꼭 해줘야 전체적으로 햄스트링(뒷벅지)과 엉덩이 근육을 올려줍니다. 종아리 ...
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