말초신경계 피로와 중추신경계 피로 [피로의 종류, 원인, 육체 피로, 정신피로, 차이, 회복 방법, PNS피로, CNS피로]

안녕하세요 굿티거 입니다. 여러분 우리가 몸이 피곤할 때가 있지만 정신적으로도 가끔 뭔가 피곤할 때가 있죠? 운동을 하러 갔는데 신체 컨디션은 분명히 괜찮은데 이상하게 무게가 잘 안 들리고, 기운이 안 나고, 평소에 비해 무기력하고, 수행능력이 현저히 떨어질 때가 있으실 거예요 저도 처음에는 그냥 몸이 피곤한 건가 생각을 했었지만 몸의 피로가 아닌 신경계의 피로였다는 것을 알고 놀랐었던 적이 있습니다. 그래서 이번에는 우리 몸에 쌓이는 피로가 과연 무엇인지, 신경계의 종류와 차이, 회복되는 과정에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다. ※요약 글은 제일 하단 부에 있습니다. 먼저 우리 몸의 신경계에 대해서 이해를 해야 합니다. 왜냐구요! 결론부터 얘기하자면 우리가 생각하는 피로들은 결국 신경계의 피로이기 때문입니다! 신경계는 중추신경계와 말초신경계로 나뉩니다. 운동을 하는 분들이 대부분 중추신경계 피로를 뇌 피로, 말초신경계 피로를 육체 피로라고 표현하더라구요. 그리고 많은 분들이 운동...

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