내반슬,오다리 교정 운동 이렇게 해보세요 사하구 헬스장

안녕하세요. 사하구 국민체육센터 김시안 트레이너입니다. 요즘에는 자세가 안 좋으신 분들도 많고 정보가 다양해짐에 따라 체형교정에 관심이 많습니다. 하지만 정보가 많은 만큼 어떤 걸 따라 해야 할지 모르시는 분들이 많은데요. 오늘은 오다리가 무엇인지 어떤 방식으로 운동을 하면 좋을지에 대해서 알아보겠습니다. 안짱다리는 아래 포스팅을 확인해 주세요 ↓ 외반슬, 안짱다리 교정 운동 이렇게 해보세요 사하구 PT 안녕하세요. 사하구 PT 시안쌤입니다. 안짱 다리, 외반슬에 대해서 알아보겠습니다. 외반슬이란 양쪽 무... blog.naver.com 오다리?? 오다리는 다리를 모으고 서 있을 때 무릎 사이의 간격이 3cm 이상 벌어져 다리가 O자 형태로 보이는 체형을 말합니다. 오다리가 생기는 이유는 뼈가 변형되거나, (이럴 경우에는 병원을 가야 합니다) 안 좋은 생활습관(다리 꼬기), 골반 주변 근육의 불균형, 무릎의 과도한 폄, 발목의 변형 등 이 있습니다. 오다리를 방치할 경우 체중이 대퇴...