7주간의 다이어트 후기 장유 헬스장

회원님 다이어트 후기 안녕하세요. 장유 헬스장 바디핏 시안쌤입니다. 오늘은 회원님 다이어트 후기를 가져왔어요! 7주간 20회 수업을 진행했습니다. 매일 열심히 출석 도장을 찍으셨답니다. 장유헬스장은 바디핏 운동은 처음 해보시는 거고 인터넷이나 유튜브에서 헬스 2,3개월 만에 두 자릿수 감량이 쉬운 줄 알고 찾아오셨었어요. 그렇게 하려면 식단 관리도 타이트하고 운동량도 엄청 많아야합니다!ㅎㅎ 장유헬스장은 바디핏 Previous image Next image 운동전 비포를 찍어놨습니다 ㅎㅎ 키도 크시고 전체적인 밸런스는 나쁘지 않으셨으나 운동을 해보지 않으신 상태라 근력이 많이 부족하고 다이어트를 목표로 하셔서 목표에 맞게 식단과 운동프로그램을 설정했습니다. 식단 보통 헬스장에 와서 PT를 받는 경우 단기간 내에 빠른 감량을 목표로 하고 오시기 때문에 칼로리는 낮추고 영양성분을 적절하게 설정하여 식단을 제공해 드리고 있습니다. 목적에 맞게 프로그램을 설정하는 것이 필수겠죠 탄수화물과 단...