발포비타민 효능과 부작용 선택방법

많은 분들이 건강을 챙기기 위해 다양한 종류의 건강 보조제를 먹는데 그중에서도 비타민과 오메가는 거의 챙겨드시는 편입니다. 비타민은 알약으로 된 형태와 물에 타먹는 발포비타민이 있는데 오늘은 발포비타민에 대해서 알아보겠습니다. 발포비타민이란? 발포비타민은 비타민과 탄산수소나트륨 감미료 등의 첨가물을 섞어 만든 것으로 간편하게 물에 타서 먹을 수 있으며 맛도 여러 가지라 사람들에게 인기가 많습니다. 발포비타민에는 비타민C뿐 아니라 여러 가지 영양성분들이 들어있으며(아연, 엽산, 비타민b 등) 탄산수소나트륨을 넣어서 만들어집니다. 이 탄산수소나트륨이 물하고 만나게 되면 탄소와 이산화탄소를 발생하게 되면서 보글거리며 물에 녹는 것입니다. 발포비타민은 총중량이 4.5그램 정도이고 이 중에서 비타민 함량은 1그램이며 70% 이상이 첨가물입니다. 그 첨가물 중에서 가장 많은 비중을 차지하는 것이 나트륨입니다. 발포비타민의 효능 비타민C는 체내에서 항산화 물질로 작용하며, 콜라겐을 형성하여 몸의...