얼굴살 빼는법 운동과 습관으로

모든 사람들이 다 다르게 생겼지만 볼이나 턱에 살이 많거나 얼굴이 부어있는것은 신경이 많이 쓰이게 되는데요. 아무래도 외적인 부분은 신경을 많이 쓸수박에 없기 때문에 얼굴은 굉장히 중요한 부분입니다. 얼굴 지방만을 따로 제거하는 방법은 시술이나 수술말고는 없지만, 일상 생활에서 몇가지 습관만 바꿔주신다면 얼굴과 몸매를 아름답게 가꿀수 있습니다. 얼굴살 빼는법 1.얼굴 근육 운동하기 얼굴 근육을 운동해서 얼굴을 갸름하게 만듭니다. 얼굴 근육이 단련되고 얼굴살이 처지는 것이 줄어드는 효과가 있습니다. 2.소금과 설탕을 적정량만 섭취하기 소금과 설탕을 너무 많이 섭취하게 되면 여분의 물을 체내에 저장하게 되는데 그러면 몸이 붓습니다. 붓기를 빼기 위해서는 소금과 설탕을 적정량만 섭취해주시는것이 좋습니다. 소금과 설탕만 줄이시더라도 즉각적인 효과를 볼수 있습니다. 3.운동을 병행하기 일주일에 3~5일 정도는 운동을 실시해주는것이 좋습니다. 유산소 운동, 근력 운동 모두 좋습니다. 신진대사가...