종합 비타민 효능과 부작용

영양제 하면 떠오르는 게 가장 먼저 떠오르는 게 종합 비타민, 오메가이고 이 두 가지는 웬만하면 다들 챙겨드시는데요 몸에 좋다는 이유로 챙겨드시지만 정확히 어디에 좋은지 모르시는 분들이 많습니다. 그래서 종합 비타민 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 종합 비타민 종합 비타민은 여러 종류가 있는데 천연성분이 함유된 제품을 먹는 게 가장 좋습니다. 비타민 자체의 종류는 13가지이며 비타민 A, B, C, D, E, K를 포함 몇 가지 성분을 더해서 시중에 유통되고 있는데 종합 비타민마다 세부 영양소가 다르기 때문에 다른 영양제를 많이 드시는 분이라면 영양소의 과잉섭취는 몸에 불필요하기 때문에 성분표를 봐야 할 수도 있습니다. 현대인들의 불규칙적이고 불균형한 식단을 통해서는 생활에 필요한 영양소를 음식을 통해서 충분히 섭취할 수 없습니다. 그래서 우리 몸은 영양 불균형 상태가 되고 최악의 경우 건강 악화로 이어질 수 있습니다. 종합 비타민 효능 종합 비타민을 먹는 이유는 영양학적 이...

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