식단 일기 다이어트는 내일부터

호르몬의 영향도 있고 여태 못 먹었던 탄수화물에 대한 욕구도 푸는 주간? 그러다보니 다채로워진 식단이다 아닌가? 사진은 그게 그거네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 8월9일 첫끼니 나로선 상당히 파격적인 식단 치킨라면샐러드 600kcal 이건 다른 포스팅에 워낙 자세히 설명해 놔서 살포시 넘어간다 내일 체중계에 올라가기 살짝 겁은 나지만 한 끼 잘 먹었다 두번째 끼니 닭안심살 100g 완두콩 50g 오이 반개 토마토 2개 우유100ml 위트빅스 1개 칼로리 따져보고 먹을 수 있는 최대치를 담았다 오늘 총 섭취 열량1,120kcal 단백질74g 사실 다이어트식단의 정석일 정도의 식단이지만 나트륨이 ......... 평소보다 오버된게 문제 나의 체질이 워낙 나트륨을 잘 소화하질 못한다 위의 문제는 아니고 체중이 잘 늘어남 ㅠㅠ 뭐 먹은 건 이미 먹은 거고 이 시간 이후에는 무설탕 사탕과 물 이외에는 먹지 않을 것 그것만 지키면 된다 내일은 내일의 다이어트가 시작되니까 ㅋㅋ...

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