닭안심 뿌시는 식단들

닭 안심으로 할 수 있는 메뉴는 다 해볼 심산인 듯 점심은 밖에서 먹어야 될 듯해서 샌드위치 싸서 도시락 들고 갔다 닭 안심 100g 햄 50g 샌드위치 식빵 2개 양상추 1줌 오이 반개 허니 머스터드 역시 가공식품 들어가니 맛나군 요즘 야채 가격이 너무 올라서 야채를 줄여야 하나 심히 고심 중 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이미 토마토 10kg 주문했지만 두 번째 끼니 닭 안심 100g 토마토 2개 오이 반개 완두콩 50g 우유 100ml 위트빅스 1개 식빵 1장 더 먹었는데 사진을 안 찍었넹 식빵 안 먹으면 1000kcal 안됨 너무 안 먹으면 밤이 괴로워져서 어지간하면 채우기로 사탕으로도 좀 위험하더라 단백질량은 83.5g 역시 단백질원으로는 닭 가슴살 닭 안심을 따라올 재료가 없다 요즘은 7시 전에 식사를 마치려고 노력 중 아무래도 일찍 먹는 게 낫지 않을까해서다 예전엔 밤이 무서웠다 심리적인 허기 때문에 뭔가를 계속 주워 먹었기 때문에 늦게 먹고 버티려고 했었다 이젠 사탕 2개면 밤을 새워도 ...

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