잉어즙 부작용과 효능, 임산부 잉어즙을 먹어도 되는지 알아보자

안녕하세요 여러분 헤쉬쑤 입니다. 오늘은 잉어즙 효능과 부작용, 임산부에게 효과가 있는지 알아보겠습니다. ※ 잉어즙이란? ▷ 잉어를 즙으로 만든 건강식품이라고 합니다. ▷ 잉어의 영양분을 효율적으로 섭취할 수 있다고 합니다. ※ 잉어즙 효능 ① 피로 개선 피로 물질인 젖산의 분해를 촉진하는 타우린이 함유되어 잇고 피로회복에 도움이 되는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하다고 합니다. ② 면역력 증진 항산화 성분인 비타민A, C, E 등이 풍부해 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 면역체계를 유지하는데 중요한 아연도 함유되어 있다고 합니다. ③ 혈액 순환 및 두뇌 건강 DHA, EPA와 같은 오메가3 지방산이 풍부하여 혈액순환 개선과 뇌 기능 향상에 도움이 된다고 하며 적혈구 생성과 신경세포 건강에 도움이 되는 비타민B12도 함유되어 있다고 합니다. ④ 피부 건강 콜라겐, 비타민C, E 와 같은 성분이 함유되어 있어 피부 건강 개선에 도움이 된다고 합니다. ※ 잉어즙 부작용 ① 소화 ...

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