경기에 이기는 선수들의 혼잣말들

대부분 사람은 "난 못해","난 안될 거야"와 같은 부정적인 말은 자신에게 쉽게 하면서 긍정적인 말은 부끄러워한다. 하지만 긍정적인 자기 대화는 다양한 상황과 장애를 극복하는 데 효과적이다. 미국 건강 매체 WebMD에서는 스스로 '격려 대화'를 하는 것의 긍정적 효과와 스스로를 위축시키는 ‘부정적 대화’의 효과를 자세히 소개했다. 긍정적 자기 대화의 효과 테니스 선수를 대상으로 혼잣말이 경기 중 선수에게 어떤 영향을 끼치는지 연구한 결과, 부정적인 혼잣말을 하는 선수들은 지는 경향이 있지만, 긍정적인 혼잣말을 하는 선수는 더 많은 점수를 얻은 것으로 나타났다. 긍정적 혼잣말을 한 테니스 선수들은 "갑시다!", "좋아!", "어서 해봐!"와 같은 긍정적 단어와 문구를 사용했다. 이 연구는 스포츠에 초..

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