[인천 스포츠 재활] 볼링선수 넙다리 통증 재활 프로그램

안녕하세요 피지오플레이스; 피플 운동센터입니다 전국가대표 볼링선수인 전예란 선수의 넙다리 통증 재활 운동프로그램을 소개해드리고자합니다 본 선수는 몇개월 전부터 볼링 경기 또는 경기 이후 왼쪽 대퇴 앞,가쪽에 통증을 호소하고 있었는데요 특히 스텝 마지막에서 왼다리를 슬라이딩 하면서 지지시 통증이 가장 크게 느껴지며 일상생활시에도 계단을 오르내리는 동작에도 통증을 호소하셨습니다 위 영상은 실제 선수의 연습영상입니다 볼링의 경우 위 동영상처럼 손에 공을 들고 3~4번의 작은 스텝 후 마지막 스텝에서 지지측 다리를 슬라이딩하며 공을 굴리게 됩니다 런지와 같이 바닥에 한다리로 체중 지지하는 자세에서는 둔근과 대퇴사두근의 역할이 중요하다는건 많은 분들이 아실텐데요! 이때 지지하고 있는 다리 근육들의 협응이 깨져 어느 한 근육으로만 부하가 쏠리게 되면 어떻게 될까요? 평가 결과, 본 선수는 왼다리 체중 지지시 둔근의 활성화 부족으로 인해 대퇴사두근이 과활성화되어 있어 평상시에도 대퇴의 많은 긴장...

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