운동이 생리통에 도움이 될까요?

[운동이 생리통에 도움이 될까요?] 출처 - 구글이미지 가임기 여성들은 한 달에 한 번 생리를 겪습니다. 생리 중 극심한 생리통이 찾아와 일상생활에 불편함을 느끼시는 분들이 많은데요! 개인마다 정도의 차이는 있지만 보통 생리통은 복부와 허리에 통증을 느끼고 몸 전체가 무겁고 불편하게 느껴집니다. 이런 생리통은 왜 생기는 걸까요? 생리통이 생기는 이유는? 다른 질환으로 생리통이 생기는 경우도 있지만, 일반적인 생리통은 자궁의 근육 수축과, 자궁의 허혈로 인해 발생합니다. 가임기 여성들은 임신이 되지 않는다면 두터워진 자궁벽이 탈락하고 생리가 시작되는데, 생리가 시작되면 염증물질인 프로스타글라딘(Prostagladin), 류코트리엔(Leukotriene)이 발생합니다. 이런 염증 물질들이 자궁을 수축하게 하고, 미식거림, 구토, 더부룩함등의 증상을 발병시킵니다. 출처 - Pelvic pain, Andrea J. Rapkin, Joseph C, Gambone 자궁근육이 수축이되면 자궁내벽...