달리기를 좋아하는 일반인분들이나 하체를 많이 사용하는 선수들에게서 흔히 외측 무릎통증을 볼 수 있는데요! 많은 원인 중에서 장경인대증후군(Iliotibial band syndrome)에 대해서 알아보겠습니다. 장경인대증후군은 외측 무릎에서 일어날 수 있는 가장 흔한 과사용(Overuse) 부상이며, 모든 달리기 관련 부상의 총 12%를 차지한다고 합니다.(Archbold P & Mezzadrt G, 2014). 출처 - verywellhealth.com 장경인대의 해부학적 구조 장경인대(Iliotibial band, ITB)는 장골능(iliac crest)에서 경골(Tibia)의 외측부에 이르는 질긴 섬유성 근막 조직이며, 인간의 직립 자세와 관련이 있습니다. 장경인대의 다양한 기능적 역할은 자세와 그에 따른 활동에 따라 달라진다고 합니다. 이것은 장경인대와 마찬가지로 아래로 주행하는 대둔근(Gluteus maximus), 대퇴근막장근(Tensor fascia larae)의 존재와 ...
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