만성피로증후군

1. 만성피로란? 검사상 이상 없이 극심한 피로가 6개월 이상 지속되는 질환입니다. 2. 증상 피로감, 기억력 집중력 같은 뇌기능 저하, 겨드랑이나 목의 임파선 비대와 통증, 근육통 관절통, 두통, 자고 나서도 개운치 않고 운동을 하면 보통 때와 다르게 극도로 피곤해져서 하루 이틀 쉬고도 회복되지 않는 등의 증상이 네 가지 이상 있으면 만성피로증후군입니다. 3. 관리법 ① 평소 감기약을 수시로 먹거나 진통제, 우울증약을 수시로 먹는 경우가 있다. 양약을 끊어 증상이 리바운딩되더라도 꼭 끊어야 한다. ② 평소 비체질식이 원인이다. ③ 알레르기비염과 축농증이 심한 경우가 있다. ④ 건강수면시간 준수, 야식 금지, 대신 가벼운 운동을 한다. ⑤ 공복에 생수를 많이 마시는 것이 도움이 된다. 머그컵으로 보통 2잔 정도를 아침 먹고 3시간 후 빈속에, 점심 먹고 3시간 후 빈속에 먹으면 좋다. 반드시 생수만 마신다. ⑥ 만성피로가 계속되면 소모성질환, 내분비성질환, 심장질환, 결핵, 악성종양...

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