여자다이어트식단 231003,04 | 단백질 목표 71g

단백질 섭취 목표량이 71g인 이유 일반인 적정량이 체중 X (0.8)g 그렇다면 나는 최소 체중 X 1g ! 안녕하세요, 여러분~ 케이시입니다 :) 오늘은 아시안게임 축구 결승전 대망의 한일전이 치러지는 날이죠 지지난 경기 때는 호프집에서 지난 경기는 치킨 먹으며 본 이 못난 사람은 이젠 집에서 마트 족발을 사다 먹으려고 해요 다이어트일지 230825 | 단백질 섭취 | 목표 74g | 불금 추천 음식 단백질 섭취 목표량이 74g인 이유 일반인 적정량이 체중 X (0.8)g 그렇다면 나는 최소 체중 X 1g ! 안녕... m.blog.naver.com ️ 굳이 마트 족발을 사먹는 이유 ️ 돼지고기 앞다리살 영양성분 출처:fatsecret 아니면 수육도 괜찮겠네용ㅎㅎ 앞다리살(전지)로 수육하면 더 낮은 칼로리의 고단백 고기를 먹을 수 있으니까요! 이렇게 오늘의 저메추까지 해드리면서~ 또 어떻게 단백질을 채웠는지 보여드리겠습니다 슈슝 231003 화 아침 09:24AM 레몬크림 닭가슴...