다이어트 12주차 주간 보고

일정: 22년 10월 10일(월) ~ 10월 16일(일) 78일차) 10월 10일(월) 체중 85.8(+0.2) / 골격근량 34.8(-0.1) / 체지방량 24.2(+0.4) 전날 족발에 한잔했다. 안먹어도 찌고 먹어도 빠지는지 실험적으로 해봤다. 결과는? 200g늘었네? 식단이 의미 없는 시기가 계속되고 있다. 이상하다. 그래도 전날 먹었으니 오늘은 식단을 지켜서 진행한다. 79일차) 10월 11일(화) 체중 85.1(-0.7) / 골격근량 34.8(+-0) / 체지방량 23.4(-0.8) 전날 식단을 했더니 다시 700그램이 빠진다. 이번주는 운동을 안할계획이다.(사실 계획이 아니고 맨붕상태다) 요몇일 아침을 먹지 않아서 그런지 탄수화물 부족으로 인한 두통이 심하다. 그래서 오늘부터는 아침을 챙겨 먹기로 한다. 80일차) 10월 12일(수) 체중 84.2(-0.9) / 골격근량 34.5(-0.3) / 체지방량 23.0(-0.4) 쓱 또 빠졌네? 드디어 정체기 탈출인가? 싶었지만...

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