쥬비스에서 알려주는 연말 술자리 다이어트 꿀팁

2023년도 이제 끝나갑니다. 올 한 해 고생 많으셨습니다. 연말이 되면 약속이 많아지고 술자리도 많아지죠? 그래서 준비한 연말 술자리 다이어트 꿀팁! 쥬비스에서 알려드립니다! 우선 술 마시면 살이 왜 찔까요? 몸은 체내 알콜 분해가 우선되어 함께 섭취한 음식들의 소화 흡수는 미루게 됩니다. 그럼 몸은 지방을 분해하지 않고 몸에 우선 저장하게 됩니다. 즉 알코올이 같이 섭취한 음식을 당장 사용 가능한 에너지로 전환시키는 것을 방해하여 복부와 옆구리로 지방을 축적시킵니다. 그리고 술 마시고 나면 다음 날 식욕이 더 생기지 않나요? 그 이유는 알코올이 비타민, 미네랄(특히 마그네슘)을 몸에서 배출하면서 몸에 영양 불균형이 생깁니다. 영양 불균형은 식욕을 증가시키게 됩니다. 또, 혈당도 낮아지고 배고픔을 유발하는 그렐린 호르몬 분비를 증가시켜 식욕이 증가합니다. 그럼 어떻게 해야 다이어트를 망치지 않을까요? 1. 수분 섭취를 많이하자 알코올이 잘 분해되어야 알코올로 인한 지방 축적을 줄일...

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