【약수역필라테스】 목 어깨가 뻐근할 때 10초만에 해결하는 방법

목에서 어깨로 연결되는 부위에 통증은 많은 사람들이 겪는 문제 중에 하나입니다. 특히 좌식 생활을 많이 하는 한국인들의 특성상 척추와 관련된 질환은 끊임 없이 나날이 늘어나고 있는데요, 특히 컴퓨터와 스마트폰 사용이 급증한 현대인들에게 거북목, 목디스크와 같은 근골격계 질환은 발생되는 빈도가 매우 크게 나타나고 있습니다. 오늘은 목 어깨가 뭉칠 때 10초만에 해결할 수 있는 방법에 대해 포스팅 해보겠습니다 우리는 목이나 어깨가 뻐근할때 스트레칭을 자주 하곤합니다. 척추 주변의 근육들은 생각보다 스트레칭으로 뻐근함을 해결하기 쉽지 않은데요, 스트레칭보다는 원활한 움직임을 만들어주는 것이 훨씬 더 중요합니다. 가족 친구들과 아래 영상을 보시고 따라서 해보신다면 10초만에 가벼워진 목과 어깨를 만드실 수 있을거에요 【약수역필라테스】 목 어깨가 뻐근할 때 10초만에 해결하는 방법 <<키포인트>> 견갑거근이라는 근육은 승모근과 비슷한 부위에 위치하기 때문에 일반적으로 승모근이 잘 뭉친다라고 ...