【산전산후관리】 수유자세에 따른 목 어깨 통증

임신과 출산은 여성에게 살면서 겪는 일중에 굉장히 큰 이벤트입니다. 10달 가까운 기간동안 점점 자라나는 아기를 뱃속에 품고 있으며 급격하게 변화하는 신체에 오롯이 적응해야 하죠. 그 과정에서 신체적인 변화 뿐만 아니라 호르몬으로 인한 여러가지 들쭉 날쭉하는 컨디션과 오르락 내리락하는 감정은 기본으로 따라옵니다. 만삭으로 접어들고 출산이 가까워지면 신체적인 활동이 어려워져 점차적으로 근육량은 줄어들게되고 출산과정에 분비되는 급격한 호르몬의 변화로 온몸의 관절들은 이완된 상태에서 육아의 길로 들어서게 됩니다. 건강하게 출산을 했다고 하더라도 육아를 하면서 점점 늘어나는 관절통증과 근육통은 간단히 볼수 없습니다. 가장 대표적으로 출산 후 1년 이상 해야하는 수유는 가장 좋지 못한 자세를 필요로 합니다. 한팔로 아기를 받치고 한팔로 젓병을 잡고 머리를 아래로 숙인 상태로 아기가 잘 먹고 있는지 확인해야 하죠. 이때 가장 문제가 되는 것이 거북목, 라운드숄더 입니다. 수유하는 방법에는 크게...