【약수역필라테스】 설마 내가 거북목? 셀프 거북목 검사법

목에 통증이 있는 분들은 머리가 앞으로 밀려나와있는 거북목에 대해서 생각해보신 분들이 많으실텐데요 거북목 (Turtle neck syndrome)의 정식명칭은 전방머리자세 (Forward head posture)라고 합니다. 머리가 앞쪽으로 밀려나와있는 자세를 뜻하죠 단순하게 체형을 봤을 때 머리가 앞으로 나와있는지에 따라서 거북목증후군인지 판별하는 방법보다는 정확하게 목의 위치를 스스로 조정할 수 있는지 판별하는 방법으로 거북목 증후군을 검사 해 보셔야하는데요, 오늘은 거북목증후군을 셀프로 검사하는 방법에 대해서 소개해드리록 하겠습니다. 거북목 증후군은 위에 표시된 근육들의 균형이 깨지면서 머리가 앞쪽으로 이동하게 되는 현상입니다. 따라서 잘 늘어나는 근육들이 본연의 기능을 하고 있는지에 대해 검사를 해보면 간단하게 거북목인지 알 수 있습니다. 셀프 검사 방법 영상을 끝까지 보시고 따라해보세요 약수역 인근 유일 전문 통증재활 프로그램 운영 카프리햅 필라테스 레슨 문의 010. 86...