【약수역필라테스】 임산부에게 필수, 요실금에 좋은 호흡 및 운동

안녕하세요 카프리햅 필라테스 김한슬 강사입니다 ㅎㅎ 지난번에 골반저근과 요실금에 관계에 관한 내용에 이어서 그에 관련된 운동을 알려드리려고 합니다! 골반저근과 요실금의 관계를 먼저 확인하시면 운동방법을 이해하시는데 도움이 될거에요 :D ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 【신당동필라테스】 골반기저근과 요실금의 관계 안녕하세요 김한슬 강사입니다 : ) 최근 들어서 저희 스튜디오에 산전·산후 운동 목적으로 방문해주시는 임... blog.naver.com 골반저근 위치 이해하기 【약수역필라테스】 임산부에게 필수, 요실금에 좋은 호흡 및 운동 짐볼을 이용한 골반저근 운동 【약수역필라테스】 임산부에게 필수, 요실금에 좋은 호흡 및 운동 공을 이용한 골반저근 운동 【약수역필라테스】 임산부에게 필수, 요실금에 좋은 호흡 및 운동 골반저근을 인지하며 느낌을 찾는 것에 어려움을 느낀적 있지 않으신가요~? 영상에서 알려드린 여러가지 큐잉을 적용해서 골반저근을 활성화시키는 방법을 찾아보세요! 레슨 문의 010. 86...

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