체중 증가제(게이너)를 먹으면 정말로 체중이 늘어날까?

안녕하세요 :)매번 다이어트 혹은 체중 감량에 대한 글 위주로 작성하다가오늘은 체중 증가에 대한 글을 써보네요.이번 글의 주제는체중 증가제로 알려져 있는 게이너를 섭취하면정말로 체중이 늘어나는지에 그리고 허와 실에 대해 알아보도록 하겠습니다.그럼 바로 시작하겠습니다 ~!체중 증가제(게이너)란? 게이너에 대해서 모르시는 분들이 계실 수 있어게이너에 대해서 먼저 알아보겠습니다.게이너(gainer)란우리가 운동 후에 먹는 보충제 중탄수화물과 단백질 비율을 따져탄수화물의 함량이 높으면 게이너단백질의 함량이 높으면 단백질 보충제로 구분을 합니다.그리고 게이너란 단어 그대로 뭘 얻는다는 뜻입니다.(여기서는 체..........

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