2021.02.03 식단일기

오늘은 바빠서 이제야 식단일기를 올리네요.그럼 2일차 식단일기 시작하겠습니다 :)<아침>닭가슴살 볶음밥 200g아침에는 밥을 먹기 힘든 분들이 많은데저는 아침을 밥류로 먹는 게 습관이 돼서아무거나 잘 먹습니다.아침을 먹기 힘든 분들은 간편한 음식부터시작해보시는 게 좋습니다.<점심>흑미밥우둔살 200g골뱅이무침우둔살은 지방이 없는 소고기 부위인데요.닭가슴살만 먹으면 질리기 때문에 하루에 1끼는우둔살을 먹을 예정입니다.금전적인 여유가 많으면 2번을 먹을 텐데아쉽네요ㅠㅠ그리고 고기 단백질은백색육(가금류)나 적색육(돼지, 소) 다양하게먹는 것이 좋습니다.<저녁>집밥 : 흑미밥, 뼈찜, 골뱅이무침, 반..........

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