2021.02.10 식단일기 / 다이어트 / 체중감량

안녕하세요~!어제는 피곤해서 일찍 자느라 오늘 식단일기를 올리네요.9일차 식단일기 시작하겠습니다 :)<아침>페이스트리 샌드위치저지방 우유어제는 일찍 일어나서 새벽시간에 아침을 먹었습니다.집에 샌드위치가 있길래 우유랑 같이 먹었는데빵&우유 조합은 진리네요 ㅎㅎ샌드위치는 간단히 먹기 좋지만 빵 종류나토핑에 따라 칼로리가 천차만별이니유의해서 드시기 바랍니다.번외로 토스트류는 대부분 기름에 둘러서만들기 때문에 지방&칼로리가 매우 높으니토스트류는 가급적 피하시는 게 좋아요~!<점심 1>흑미밥돼지갈비양상추, 멸치볶음, 무나물볶음점심은 집에 엄마가 해놓은 것들로 먹었습니다.갈비가 기름이 많..........

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