추석 연휴 살찌지 말자!

안녕하세요~이틀 뒤면 벌써 추석입니다.연휴 때는 지친 몸과 마음을 회복할 수 있고 가족, 친척들과 좋은 시간을 보낼 수 있는 기간이지만자칫 잘못하면 체중이 많이 늘어날 수 있는 기간이기도 합니다.이렇듯 연휴 기간 동안 살이 찔까 봐 걱정이신 분들을 위해어떻게 하면 추석 연휴 기간 동안 살이 찌지 않을 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.먹는 것 그것이 문제로다.대부분 연휴 기간 동안 살이 찌는 이유는 평소와 다른 음식을 먹는 경향이 크고그러한 음식들의 칼로리와 지방이 크기 때문입니다.물론 연휴 기간 동안 평소보다 활동량이나 소모 칼로리가 적어지는 것도 이유가 되지만 음식 섭취에 비해 미치는 영향은 미미한 편..........

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