식단&운동일기/ 오늘은 일반식 2끼!

안녕하세요~오늘은 컨디션이 다행히 돌아왔네요.그럼 오늘 식단&운동일기 시작하겠습니다 :)<아침>고구마닭 가슴살 큐브 100g아침은 정말오랜만에 고구마를 먹었네요.보통 다이어트나 식단 할 때 대부분 사람들이 끼니당 고구마를100~200g먹는데요.탄수화물이 운동이나 근육생성에 매우매우 중요한녀석이기 때문에저는 100g은 거의 안먹고 200g정도를 먹습니다.(물론 무게를 재서 먹지는 않고 감으로 먹는ㅋㅋ)<점심>흑미밥닭 볶음탕, 삶은 양배추점심은 엄마가 해놓은 닭 볶음탕을 먹었습니다.의도치는 않았지만 거의 다 퍽퍽 살이라서그나마 양심은 덜 찔렸습니다 ㅋㅋㅋ그리고 바로 전 포스팅에 양배추와 양상추에..........

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